C'est quoi le Yoga ?

Le yoga, c'est 1% de théorie et 99% de pratique
Yoga signifie Yugo, le joug qui relie deux bœufs pour labourer la terre.
C'est l'équilibre parfait entre le corps physique et l'esprit abstrait.
Le yoga, c'est être présent dans deux réalités en même temps.
L'union de votre corps avec votre esprit.
Votre esprit vit dans votre corps.
Il y a quatre façons, différentes de faire du Yoga.

Le jnana yoga est la voie de la connaissance, de la sagesse, de l'introspection, de la contemplation et de l'exploration de soi.

Le bhakti yoga est la voie de la dévotion, de l'émotion, de l'amour et de la compassion au service d'une énergie universelle ou d'un dieu.

Le karma yoga est la voie de l'action au service des autres, le don désintéressé, l'action, tout faire avec présence en pleine conscience.

Le Raja Yoga est la voie de la vacuité et de la méditation. La transcendance des pensées. Comprend tout le yoga.

Ashtanga
Le yoga est un mode de vie et se divise en 8 parties
YAMA
La morale, la conduite, les pensées que nous avons, ce que nous disons, nos actes. Notre honnêteté et notre sincérité.
NIYAMA
Loi, règles, c'est notre autodiscipline, notre persévérance, notre force motrice, notre volonté, notre développement personnel, notre
notre volonté, notre développement personnel, notre pureté d'intention. Nous pouvons y parvenir par l'introspection et l'auto-analyse, lorsque nous réalisons à quel point nous sommes importants pour nous-mêmes.

ASANA
Pratiquer les postures de yoga.
PRANAYAMA
Pratiquer les exercices de respiration du yoga
PRATYAHARA
C'est le détachement des sens, c'est la transcendance sensorielle, lorsque nous devenons plus perceptifs, plus puissants, après la pratique de la méditation. Le voyage intérieur.
DHARANA
Après une longue pratique du Pratyahara, nous atteignons la concentration, l'absorption de l'attention dans ce que nous faisons.
Les distractions de la vie ne nous dérangent plus, nous pouvons contrôler notre dialogue intérieur nous savons comment faire taire nos pensées.
DHYANA
Méditation ou contemplation. C'est un flux ininterrompu de concentration. C'est l'union de la méditation avec la concentration
SAMADHI
C'est un état d'extase. La connexion avec le Divin.